Masih bicara seputar garam. Setelah menuliskan dampak kekurangan garam dan kelebihan dalam mengonsumsinya. Saya tertarik untuk membuat postingan tentang benarkah kebanyakan konsumsi garam membuat gemuk?
Fakta yang sebenarnya, makanan siap saji, atau langsung makan yang biasa ada di toko banyak mengandung garam, dan pemanis buatan. Kandungan garam di sinilah yang sangat mungkin menjadikan gemuk. Kenapa? Karena dikemas dalam keadaan asin biasanya mengandung banyak lemak. Buka pure garam.
Fakta berikutnya, bila kita terlalu menyukai makanan asin, maka kita lebih mudah haus. Dengan begitu kita minum dalam jumlah lebih banyak dari semestinya, sehingga berat air dalam tubuh meningkat. Jadi bukan lemak, tapi air. Pada waktu kita mengurangi konsumsi makanan asin, maka air yang tertahan akan ikut keluar, hingga berat tubuh berkurang.
Mari bersama berjuang hidup lebih sehat dengan bijak mengunsumsi garam ...
Tulisan ini lebih banyak untuk mengingatkan diri sendiri dan siapa saja yang akan mengambil manfaat.
Salam hangat sepenuh cinta dari sebuah desa di Yogyakarta
Heu apalagi garam yang dicampur 2 mangkok soto dan 3 mangkok bakso ya mba yakin deh bakal cpet gemuk? :D
ReplyDeletepantesan sapi gelonggongan juga gendut bukan krana rumputnya :)
Hihihi. Itu laper apa ketagihan? Wah, bisa kesulitan jalan itu ...
DeleteSapi gelonggongan lebih ngeri, ya ... ih.
iya mbak sekadarnya aja jangan terlalu asin
ReplyDeleteYup, Mbak Ninda.
Deletebetul sekali mbak kebanyakan garam memang bawaannya haus...
ReplyDeletesaya berusaha mengurangi karena faktor usia juga... :)
Hu um, Mbak.
DeleteYang jelas untuk seusiaku, kebanyakan garam bikin kaki sakit jika kebanyakan duduk trus mau berdiri. Tungkai nyeri.
ReplyDelete